凍ったままの具材をフライパンに入れ、ソースと合わせて加熱するだけ。
料理初心者でも簡単にできてしまう、無印良品の冷凍ミールキットを利用している人も多いのではないでしょうか。
おいしい上に時短にもなるので、人気のある商品なのですが、欲を言えば……
もうちょっとボリュームが欲しい！
このように思っている人も多いはず。
そこで今回は無印のミールキットをボリュームアップしてみましたので紹介したいと思います！
ミールキットの最大のメリットは時間短縮
ボリュームアップする上で大事なのは、フライパンにすぐ投入できる食材を選ぶことです。
包丁やまな板を使って野菜の皮をむいたり、お肉を切ったりしていては、ミールキットの特徴である時短が活かされなくなってしまいますよね。
せっかくササっと調理できるのですから、手抜きしちゃいましょう！
たことブロッコリーのアヒージョ
手軽にアヒージョが食べられることで人気のある商品。
しかし、残念ながらタコとブロッコリーがメインでは僕のお腹は満たされません。
1袋115g当たりのエネルギーはたったの84kcal。ヘルシーではありますが、かなり物足りないですよね。
おつまみや一品料理の類なのかもしれませんが、できることならアヒージョだけで1食済ませたいという人も多いと思います。
そこでボリュームアップするために選んだ食材はこちら。
たらはスーパーでも半額になりやすいので、節約の点からもおすすめです。
無印のミールキットは350円もするので、追加する食材はできるだけ安く済ませましょう。
オリーブオイル、ソース、冷凍の具材と一緒にたらをフライパンに入れ、手順通り加熱するだけ。
あっという間にできてしまいました。たらを追加するだけでかなり印象は変わり、ボリュームも大幅アップ。
これならメインでもいけます。
食べてみると、しっかり味が染み込んでいてめっちゃうまい！
意外にもじゃがいもがホクホクしていて、やみつきになりそう。次は冷凍じゃがいもを追加したいですね。
焼き野菜とタンドリーチキン
パプリカやかぼちゃなど野菜の彩りが豊かな、焼き野菜とタンドリーチキン。
エネルギーは158kcal。アヒージョほどではありませんが、ちょっと物足りないですね。
原因は小さすぎる鶏肉にあるので、これはもう鶏肉の量を増やしちゃいましょう。
唐揚げ用のお肉ならすぐ使えるので便利です。
一口大の鶏モモ肉を3つほど追加すれば十分。
凍ったままの鶏肉と一緒に入れ軽く炒めます。
鶏肉をフライパンで炒めたら、野菜を投入して手順通りに加熱します。
最後にソースを加え、全体を混ぜたら弱火で約30秒加熱。
ボリュームアップ成功。特に味が薄くなることもなく美味しくいただけます。
さいごに
ということで無印良品のミールキットの物足りなさを解消してみました！
ちょっと足してみるだけで一気にクオリティが上がって見えるので、物足りなさを感じた人はぜひ試してみてください！
